3 ideas para dormir mejor en invierno

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En Casa Florez sabemos que las bajas temperaturas del invierno son un problema a la hora de conciliar el sueño, es por eso que hoy te traemos algunos consejos para dormir mejor en invierno.

La Universidad Tohoku Fukushi en Japón, concluyó que “el entorno térmico es uno de los factores más importantes que pueden afectar el sueño”. Es por eso que muchas veces en pleno invierno, uno no puede lograr dormir. Para combatir el frío existen muchas alternativas, pero la mejor siempre será tener una habitación adecuada para esta temporada. Aunque la solución más sencilla podría ser encender la calefacción, no es la más recomendable ya que es perjudicial para nuestro bolsillo y nuestra salud. Si eres de los que les cuesta conciliar el sueño, aquí te dejamos unos consejos para dormir mejor en invierno:Para combatir el frío existen muchas alternativas, pero la mejor siempre será tener una habitación adecuada para esta temporada. Aunque la solución más sencilla podría ser encender la calefacción, no es la más recomendable ya que es perjudicial para nuestro bolsillo y nuestra salud. Si eres de los que les cuesta conciliar el sueño, aquí te dejamos 3 consejos para dormir mejor en invierno:

TIP#1

  • Para dormir bien durante el invierno es imprescindible contar con una buena temperatura tanto en la habitación como en la cama. Para eso es importante elegir una buena ropa de cama. Las sábanas de piel de durazno y polar son muy suaves al tacto y tienen una ventaja muy importante respecto a las de algodón y es que nada más meterse en cama, ya se siente el calor. De igual manera los cubrecamas acolchados, de pluma o de lana gruesa serán los más efectivos para entrar en calor, sus láminas gruesas crean una capa que nos permite una buena separación y aislamiento del exterior.

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TIP#2

  • Los colchones también son importantes para crear un espacio cálido para descansar y algunos materiales dan más calor que otros. Los de material viscoelástico son una excelente opción para el invierno, puesto que destacan por su gran adaptabilidad al cuerpo y su material atérmico que retiene el calor corporal. Otro aliado importante son los colchones de alta densidad, que se caracterizan por su aporte de calor, gracias a su espumación densa y la firmeza de los muelles que permiten la transpirabilidad. Encuentra el colchón Pocket Star que te dará un descanso íncreible en esta temporada de invierno.
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Colchón Pocket Star

TIP#3

  • Hacer una rutina diaria de ejercicio te ayudará a relajar los músculos y oxigenar tu organismo, es importante resaltar que tiene que ser un ejercicio suave que solo ayude a entrar en calor. Así mismo una ducha de agua caliente antes de dormir nos dará una sensación de relajación y aumentará nuestra temperatura. Además ventilar la habitación una hora al día ayudará a renovar el aire del dormitorio y de esta forma se evitará que entre más humedad.

No olvidemos que la importancia de un buen descanso tiene mucha influencia en nuestras vida diaria y desempeño. Esperamos que estos consejos te ayuden a conciliar el sueño más rápido y descanses mejor. No olvides visitar la tienda online de Casa Florez, donde encontrarás los mejores cubrecamas y colchones para combatir este frío invierno. 

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